「よみもの」コーナーでは,
「ぶらり宝塚」読者のみなさんへ、”毎日がちょっと楽しくなる”、”ちょっとためになる”コラムやエッセイをお届けします。
書き手は、宝塚で暮らす人や「ぶらり宝さがし」コーナーに登場した人。
宝塚から発信するコラムやエッセイをお楽しみください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
本日のコラムニスト「ピラティストレーナー 品川こころ」
（関連記事：2018年4月26日「【ぶらり宝さがし】vol.8 品川こころ（ピラティストレーナー）」）
「元気の秘訣は？」
同世代の友人や知人から、なんでそんなにいつも元気なの？とか、どうやっていつもエネルギーをチャージしてるの？と、最近、よく聞かれます😊🌟
なんでだろう？と改めて考えてみると大きく３つ思い浮かんで！🌟
【イベントのお知らせ】
「ピラティス×タイ古式ヨガ体験レッスン」
facebookイベントページ→https://www.facebook.com/events/200760470559687/
一回きりで気軽に受けて頂ける、ピラティス×タイ古式ヨガ【タイ古式マッサージのこと】の体験レッスンを開催します✨
◎タイ古式ヨガとは、、、タイではタイ古式マッサージと呼ばれている2人でやるヨガのことです。元々、インドからヨガが伝わった際にタイの人が、どうしたら、いかに楽をして自分の身体にヨガの効果が得られるか？と考えてつくられたものだそうです。受ける側の人は、ただ寝ているだけで、ヨガをした後と同じ効果が自分の身体に得られます。タイ古式ヨガは、エネルギーワークであり、世界で一番気持ちいいマッサージとも言われています❤️
タイやインドに行くと、本当に日本人は働きすぎだなぁ、、、と、ひしひしと感じました。忙しい毎日を過ごすにしても、たとえ月に一回でも、ゆったりと呼吸し、リラックスする時間があるのとないのとでは、気分が大きく変わります！自分自身のより良い状態、ニュートラルな状態を、是非、この機会に感じてみて下さい✨
ピラティスで、まずはタイ古式ヨガ【タイ古式マッサージのこと】を行うための身体の準備と、効率の良い無駄のない身体の使い方を学び、ランチ休憩をはさんで、午後からタイ古式ヨガのレッスンでは、2人組でいくつかの簡単な足のワークを学び、お互いに練習していく予定です😊✨
いつもは、自分でピラティスやヨガをされている方も、この機会に一緒にタイ古式ヨガを体験してみませんか？やる側の楽しさと、受ける側の心地よさの両方が味わえます。もちろん、やる側にも受ける側にも、両方にヨガの効果が得られます✨✨
人の手の癒しの力を実際に感じてみましょう！
最高のリラックスを、心地よい時間をみんなでシェアして楽しみたいと思います✨✨✨
この体験レッスンを通して、自分の身体がどのように変わるのかを感じてもらえたら、嬉しいです💕💕
◎こんな人にオススメします💕
ピラティスやタイ古式ヨガを体験してみたい方
ご家族や友人にやってあげたい方
ダンサー同士の身体のメンテナンスとして
歌う身体のメンテナンスとして
とにかくリラックスしたい方
マッサージに興味のある方
自分ではあまり動きたくないけれど、身体にヨガの効果を得たい方
身体をより良い状態に整えたい方
どのようにマッサージすれば、自分が楽にマッサージできるか知りたい方
自分の身体の効率の良い使い方を学びたい方
●日時、、、2018年7月1日の日曜
①ピラティス10:15〜11:45【90分】
②タイ古式ヨガ13:00〜16:00【180分】
●場所、、、阪急仁川駅前、さらら仁川三階
①プレイルーム
②シルバールーム
●定員、、、①8名
②12名
●対象、、、中学生以上、妊婦さんは不可。
●講師、、、品川こころ
宝塚ピラティススタジオこころ主宰、イクイップメントピラティストレーナー指導歴13年、ヨガインストラクター、タイ古
式ヨガセラピスト、ダンサー、シンガー、心斎橋のダンススタジオaxでダンサーのためのピラティスクラスも行なっています！スポーツや運動、動きの指導としては指導歴19年目
●持ち物
ピラティス
運動できる服、五本指ソックスまたは裸足、フェイスタオル1枚
タイ古式ヨガ
運動できる服、伸びる素材のもの、五本指ソックスまたは裸足、バスタオル2枚とフェイスタオル1枚、【内容を書きとめたい方はノート、筆記用具など】
●料金、、、🍀大人
①のみ、、、3000縁
①②両方の方、、、8000縁
②を受講希望の方は、①と②を合わせ
て、お申し込み下さい。
🍀学生の方
①のみ、、、2000縁
①②両方の方、、、6000縁
②を受講希望の方は、①と②を合わせ
て、お申し込み下さい。
🍀🍀現在、私のピラティスやヨガの
クラスを月1回以上受けてくださって
いる方は、②のみの受講が可能です！
②のみ、、、6000縁
①②両方の方、、、7000縁
＊今回のレッスンでは、ピラティスがタイ古式ヨガをよりよく行うための準備のレッスンとなっており、①と②と、続けて受講されることをオススメしますが、①のピラティスのみの体験レッスンもご参加可能です！✨
◎その他詳しくは、宝塚ピラティススタジオこころのホームページをご覧ください。
●お申し込み方法
下記のメールアドレスに、件名に7月1日のレッスンとお書きの上、①お名前②年齢③性別④ご連絡先の電話番号、メールアドレス⑤受講希望のクラス、をご連絡ください。
kokoro.pilates@gmail.com
【レッスンのお知らせ】
詳しくは、宝塚ピラティススタジオこころホームページをご覧ください→https://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/
～コラム二ストプロフィール～
品川こころ（しながわこころ）
宝塚ピラティススタジオこころ主宰
フルクイップメントピラティストレーナー
ヨガインストラクター・タイ古式ヨガ基礎コース終了
宝塚でのピラティスクイップメントレッスンの他、心斎橋のダンススタジオAXでも指導中。
その他カルチャーセンターから大学、お寺など、関西を中心に約13年にわたり幅広くピラティスを指導。
ピラティススタジオこころ
阪急逆瀬川駅より徒歩12分（万代逆瀬川店より徒歩2分）
電話 090-6665-8499
メール pilates.kokoro@gmail.com
ホームページ→https://pilates-studio-kokoro.jimdo.com/
facebookページ→https://www.facebook.com/宝塚ピラティススタジオこころ-971443056310168/
（地図は万代逆瀬川店。スタジオの詳しい場所は、予約時に確認ください。）
関連記事：2018年4月26日「【ぶらり宝さがし】vol.8 品川こころ（ピラティストレーナー）」
2018年5月21日「【コラム.11】「フットの話」ピラティストレーナー 品川こころ①」
編集：C子
